A dança é uma terapia e queima calorias

A dança é uma forma de queimar calorias, energia e manter a forma. Os médicos recomendam que dançar nos trás benefícios a saúde. O samba, a gafieira, tango, forró e outros ritmos fazem muito bem para o corpo e a mente. A dança é considerada uma atividade aeróbica porque mantém a forma e fortalece os músculos, melhorando a postura e a flexibilidade. Os médicos afirmam que quando dançamos o organismo produz serotonina, que diminui a sensação de fome. Os coreógrafos e instrutores dizem que a dança de salão emagrece. À medida que você vai aprendendo e aumentando o seu ritmo vai perdendo calorias pela contração do corpo além da alegria de poder trabalhar o corpo com a música, a dança de salão também agrega a família. As aulas unem casais e reaproximam os filhos. A cada dança é possível eliminar ao mesmo tempo médicos, terapeutas e dietas. O dançarino se ilumina, cresce sua auto-estima e faz novas amizades além de arruma namorados novos. A dança passa a fazer parte do movimento da vida. Tudo em volta fica alegre e colorido. A dança de salão queima 183 calorias/hora. A dança de salão com dance music 260 calorias/ hora. Dançar incluindo a lambada ou um ritmo baiano elimina 600 calorias/ hora.