A dieta dos pontos

Bem sucedida e equilibrada, a dieta dos pontos é facilmente aceita e é possível perder peso e ao mesmo tempo ter uma vida saudável sem estar se preocupando com a contagem de calorias. Essa dieta estipula a todos os alimentos um valor, que são os pontos da tabela da sua dieta. Se baseando na tabela você pode controlar a quantidade de pontos que pode ingerir. A pessoa é pesada semanalmente e aconselhada a consumir tantos pontos diariamente. Essa dieta permite rapidamente apontar os alimentos ingeridos e seu total de pontos consumido por dia, sem se preocupar em ficar lendo os rótulos de alimentos, fazendo cálculos de gorduras, sódio e calorias. Com essa teoria, você deverá permanecer dentro do seu limite de pontos da semana, sendo assim v ocê poderá comer o que desejar, sendo que assim está permitido ir a uma pizzaria ou comer um pacote enorme de batatas fritas ou imenso hambúrguer, sem se preocupar com as temidas calorias, lembrando que não deve ultrapassar sua tabela de pontos do dia. Com essa dieta poderá incluir no seu cardápio proteínas, carboidratos e gorduras e ela traz algumas vantagens também.
- inclui-se facilmente no seu dia a dia.
- qualquer pessoa pode fazer.
- é fácil do que aparenta ser.
- é adequada para vegetarianos.
- ela não exclui grupos alimentares.
É importante que você não faça jejum para compensar o estouro dos pontos. Não pule refeições com o intuito de economizar nos pontos, nunca coma menos de 230 pontos, caso estourar sua lista de pontos dê preferência por alimentos que possuam grande quantidade de água, fibras e frutas.