A diferença dos músculos na juventude e na velhice

Para o nosso corpo, a simples contração muscular dinâmica é uma atividade holística, essencial para sua saúde, e que determina seu grau de degeneração conforme envelhecemos. Até aproximadamente os dez ou doze anos de idade, a maturação do sistema nervoso central favorece o desenvolvimento motor natural das crianças de ambos os sexos, não havendo diferenças significativas de força entre elas. No entanto, após essa idade, os meninos se tornam continuamente maiores e mais fortes, devido à maior secreção hormonal da testosterona no sexo masculino. Em adultos com peso ideal, a massa muscular corresponde entre 25 e 35% do peso total na mulher, entre 40 e 45% nos homens. A capacidade máxima de força dos rapazes é atingida em torno dos vinte anos de idade, quando passa a sofrer um declínio gradual. Com o envelhecimento, a redução da quantidade de motoneurônios é responsável pela redução do número de fibras musculares, a sarcopenia. Sendo assim apesar de manter a mesma qualidade individual de contração aos 65 anos de idade, um individuo terá entre 75 e 80% da força que dispunha em sua juventude. Além dos empecilhos diretamente causados pela sarcopenia na locomoção, a saúde do idoso também se encontra prejudicada pela ausência efetiva do efeito locomotor em todo o organismo. O grau de envolvimento e a velocidade de desenvolvimento da sarcopenia dependem profundamente da qualidade de vida.