Academia em excesso pode fazer mal à saúde

Hoje em dia a academia virou não apenas um costume, mas sim um vicio para muitos freqüentadores. Muita gente se esqueceu que o verdadeiro intuito de ir até uma academia é para colocar a saúde em dia e não por estética como a maioria anda fazendo. Exercícios são bons para saúde se feitos regularmente sem excessos.
Academia em excesso pode fazer mal à saúde, porque os exercícios se forem muito puxados, freqüentes e sem descanso podem causar uma lesão no músculo, além de não surtirem o efeito desejado, fora os músculos e membros do corpo, outras partes que também sofrem são os órgãos que podem trabalhar mais ou menos dependendo do seu ritmo, o cérebro também pode sofrer, pois fica exposto às pressões da academia e da busca pelo corpo perfeito.
Cuidado também devem ser tomados com alimentação que deve ser balanceada e contar como todos os nutrientes necessário para o funcionamento correto do corpo e dos órgãos, nada de ir para academia sem comer, ou então ficar sem comer em função dela, até porque você a está freqüentando para obter saúde e não para perdê-la, procure unir os exercícios regulares a algum esporte para melhorar também seu condicionamento físico. Os cuidados certos te ajudam a chegar seu objetivo mais rápido do que você imagina.