Como cuidar dos dentes

Uma boa escovação dos dentes deve durar em média dois minutos. A maioria das pessoas não chegam nem perto desse tempo. Para você ter uma boa idéia de quanto tempo você demora para escovar os dentes use um relógio. Escove os dentes com movimentos curtos precisos, com uma atenção especial a margem da gengiva, para os dentes que estão na parte posterior da boca, os difíceis de alcançar e ao redor das coroas dos dentes.
Você pode usar uma escova dental com cerdas bem macias, porque elas são as que melhor retiram a placa bacteriana, e dos restos de alimentos que ficam grudados nos dentes. Muitos usam as escovas elétricas que limpam bem melhor os dentes, elas são particularmente indicadas para pessoas que tem dificuldade para limpar todos os dentes. Você precisa escolher o creme dental certo porque os cremes dentais têm diferentes tipos de atuação, alguns ajudam a combater as cáries, já outros são específicos para combater a placa. Pergunte para o seu dentista qual é o creme dental certo para você usar. Você não deve esquecer que as escovas têm um prazo de validade. Elas precisam ser trocadas a cada três meses, é muito importante trocar de escova porque todas as bactérias ficam grudadas nas cerdas. Outro problema para as pessoas é o chiclete. O chiclete cansa a mandíbula e prejudica os dentes fazendo com que eles entortem e facilita o aparecimento de cáries. Outro problema que é bem comum nas pessoas é a sensibilidade nos dentes, essa sensibilidade começa quando a pessoa tem fortes dores agudas nos dentes quando tomam ou comem coisas muito geladas, comem coisas que estão muito quentes, frutas cítricas, quando você come com muita freqüência frutas cítricas elas danificam o esmalte do dente fazendo com que a cárie se aloje no dente com muita facilidade. Para resolver esse problema de sensibilidade, você tem que ter uma boa higiene bucal, escovando muito bem todas as partes dos dentes e da língua. Tudo isso só depende de você se acostumar, parece ser muitas coisas, mas se nós cumprirmos elas todos os dias elas vão fazer parte da sua rotina.

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