Como emagrecer em duas semanas

A dieta ortomolecular se transformou mundialmente conhecida e utilizada até por famosos para obter bons resultados. Com essa dieta, não são eliminados apenas aqueles quilos indesejáveis, também é mantida a cintura e sem adquirir os quilos perdidos novamente.
Algumas pessoas se perguntam como essa dieta consegue manter mesmo o peso e não adquiri-los novamente. Segundo especialistas, o segredo dessa dieta está na correção dos excessos ou da carência de vitaminas e minerais do organismo para conseguir reduzir o ritmo do envelhecimento, neutralizando os radicais livres.
Os fatores externos como poluição, estresse, álcool, cigarro e alimentação errada, contribuem para uma produção exagerada de moléculas que são instáveis e enferrujam as células sadias. Os efeitos são visíveis quando existe falta de vitalidade do cabelo e da pele.
Quando o organismo é suprido com os nutrientes necessários, a resposta orgânica é ideal e ainda existe um restabelecimento do equilíbrio. Ele fica mais resistente a infecções, alergias, menos cansaço e recuperação mais rápida. Quando acontece o ajuste de nutrientes (baseando-se em uma alimentação saudável) no organismo, acaba ajustando também o metabolismo, melhorando assim o funcionamento do intestino, eliminando as toxinas e queimando a gordura. É por causa disso que a dieta é indicada pela perda de peso e a manutenção do peso.
É bom começar a tirar da sua lista de supermercado alimentos industrializados, gordurosos e refinados como: chocolates, sorvetes, biscoitos, bolachas recheadas, açúcar, doces, mingaus, geléias, frituras, salgadinhos, batata palha, embutidos, carnes gordas, queijos gordurosos, pão francês, amido de milho, farinha de mandioca, farofa pronta, cereais refinados (sucrilhos, farinha de aveia) e sal em excesso.
Alguns alimentos da dieta ortomolecular auxiliam no processo da eliminação de peso, porque eles são termogênicos, pois eles aceleram o metabolismo. O café, chá verde, preto, vinagre de maçã, mostarda, pimenta do reino, canela, gengibre e alho são alguns exemplos. Os alimentos ricos em fibras como frutas, legumes, verduras e feijão são considerados calorias negativas. Esses nutrientes são consumidos e gastam mais calorias no processo da digestão do que a quantidade que eles possuem.
Existem alguns alimentos que atrapalham a eliminação de peso como: frituras, açaí, soja, queijos e carnes diminuem o metabolismo do corpo.
Os suplementos variam de pessoa para pessoa dependendo das carências orgânicas de cada um.

Vídeos Relacionados