Conheça a fisiologia do nosso riso

Nosso riso fortalece o sistema imunológico, estimula as funções cardiovasculares e libera endorfinas e outras substâncias que combatem a dor. Ao mesmo tempo, inibe a produção de dois hormônios nocivos. Quando soltamos uma boa gargalhada, nem imaginamos o quanto estamos nos ajudando do ponto de vista físico, emocional, espiritual e mental. Conheça o poder que o bom humor tem sobre o seu organismo: quando rimos, movimentamos 12 músculos da face, ao dar gargalhadas movimentamos 24 músculos faciais. Se conversarmos e gargalharmos ao mesmo tempo movimentamos 84 músculos. Esses movimentos retardam o aparecimento de doenças e envelhecimento. O abdômen é o músculo mais usado durante uma gargalhada, esses movimentos fazem massagem em todo o sistema gastrintestinal. Quando rimos, o ritmo cardíaco acelera e chega a atingir 120 batimentos por minuto, quando aumenta a circulação, aumenta a oxigenação de todas as células, tecidos e órgãos. Os pulmões aumentam a absorção de oxigênio. Com maior ventilação pulmonar, o excesso de dióxido de carbono é eliminado. Quanto mais rimos mais aumenta nossa capacidade de tonicidade pulmonar. Durante um ataque de riso, os níveis de hormônios do estresse baixam, e o sistema imunológico é fortalecido. As células de defesa do organismo não só aumentam com se tornam mais ativas. Com um maior bombeamento do sangue promovido pelo coração, os vasos sanguíneos são dilatados, causando redução automática da pressão arterial. Algumas substâncias químicas são produzidas pelo organismo, quando submetido à alegria e bom humor:
- Endorfina: é analgésico natural que alivia a dor e aumenta o prazer.
- Dopamina: aumenta a disposição e o prazer.
- Noradrenalina: combate o desanimo.
- Serotonina: aumenta a auto-estima e a autoconfiança.