Cuidados com o sol do verão

A exposição ao sol é necessária, mas é preciso equilíbrio. A falta de proteção adequada pode provocar queimaduras superficiais e lesões graves. As queimaduras solares normalmente são benignas. Observe os sinais de manifestação:
- Pele vermelha, sensível e inchada;
- A região exposta fica quente e dolorosa.
Em alguns casos as queimaduras são graves. Proteja se.
- Reduza o tempo de exposição, em dias de muito calor ou de muito vento;
- Não exponha a pele umedecida ao sol;
- Renove a aplicação dos cremes protetores após entrar na água;
- Use chapéu ou boné e tome bastante água;
- Não use perfumes ou produtos à base de álcool. Eles podem provocar sardas;
- Fique sempre à sombra e evite exposições contínuas;
- Fora dos horários de proteção fique a sombra, cubra as crianças e proteja as partes expostas com filtro solar;
- A exposição saudável á luz do sol se limita aos horários de menor incidência de raios ultravioleta: das 6 às 10h da manhã e entre as 16 e 18h.
- desconfie sempre do sol escondido atrás das nuvens;
- Busque sempre os conselhos do médico, em caso de estar fazendo algum tratamento. Mulheres que usam anticoncepcionais devem ter esse cuidado.
A pele bronzeada não significa que a pessoa esteja protegida, apesar da pigmentação. Embora pareça amortecer os efeitos solares, há risco de envelhecimento precoce da pele e câncer. Os raios ultravioleta penetram na derme, matam as células, e a pele envelhece prematuramente.