Dez dicas para desenvolver o bom humor

O riso é o objeto dos estudos. A risada melhora a criatividade e tem importante papel na redução do estresse, da dor e da pressão sanguínea. Alguns estudos científicos apontam para o efeito benéfico do sorrir sobre o estado geral dos indivíduos e até sobre recuperação de pessoas doentes. O bom humor expressa que as pessoas estão psiquicamente, repercute sobre o corpo, estabelece uma interação onde o corpo e a mente atuam positivamente um sobre o outro. No mau humor, acontece exatamente o inverso. Médicos afirmam que a interação entre a mente e o corpo pode ser observada na pressão arterial e em parâmetros que respondem positivamente ou negativamente diante do bom ou mau humor respectivamente. Sorrir é aliviar tensões. A pessoa bem humorada lida melhor com situações difíceis e inesperadas.
- Bom humor é leveza. Deixe a vida mais suave, cuide mais de você, da sua saúde. Tenha lucidez para resolver os problemas.
- Não confunda bom humor com sarcasmo ou ironia. O bom humor é leve e a ironia fere.
- Foque sua atenção nos resultados positivos. A tendência do ser humano é valorizar as experiências ruins.
- Descubra que o bom humor desenvolve a capacidade de ser humilde.
- Desenvolva a doçura nas relações. Deixe seu lado mais meigo e criativo agir em seu favor.
- Ter bom humor não é ser engraçado. A pessoa introvertida pode ter bom humor porque aprende a sorrir. O humor se refere principalmente à arte de viver bom consigo mesmo.
- Aprenda a rir de si mesmo e a se perdoar ainda que a vida não esteja sendo aquela maravilha.
- Perceba que, as pessoas se aproximam muito mais de você. Ninguém quer ficar perto de alguém carrancudo.
- Seja menos severo com você e com os que estão ao seu redor. Todos têm limitações.
- Bom humor é alegria de viver! Brinque mais, ame mais, cultive amizade e sua vida ficará mais leve e saudável.