Dicas para cuidar bem da pele

Sabia que a pele é nosso cartão de visita? Através da pele é possível identificar nossa idade e até mesmo nossa condição de saúde. É por isso que devemos tratar ela com carinho e cuidado. O fumo, álcool, má alimentação, sedentarismo, estresse exposição excessiva aos raios solares, sem a devida proteção, são fatores que levam ao envelhecimento precoce da pele e aparecimento de rugas antes do tempo. Entretanto, alguns cuidados simples podem deixar a pele mais lisinha, menos ressecada e menos oleosa.
- Durma bem, pelo menos as seis ou oito horas de sono recomendadas por dia;
- Tome de seis a oito copos de água por dia, ela hidrata a pele;
- Se habitue a limpar a pele antes de dormir;
- Procure ter uma vida ativa. O exercício físico é a chave para a boa saúde e pele sadia;
- Consuma frutas e verduras à vontade, pois ajudam no equilíbrio saudável da pele;
- Evite exposição ao sol entre as 10 da manhã e 4 da tarde;
- Mesmo no inverno, não se esqueça do filtro solar;
- Não fume e não tome bebidas alcoólicas;
- Evite o banho muito quente, ele retira a oleosidade da pele;
- Para quem tem pele ressecada, logo após o banho, com a pele ainda úmida, faz bem usar creme hidratante nas partes mais ressecadas. Consulte um dermatologista, ele pode indicar um esfoliante apropriado para o rosto;
- Use um esfoliante apropriado para o rosto;
- Para evitar a oleosidade excessiva, use compressas de chá de camomila gelada no rosto, aplique as compressas uma vez ao dia, deixando agir de 10 a 15 minutos. A pele vai ficar limpa e revigorada, pois a camomila tem ação calmante e revitalizante.