Dicas para prevenir e diminuir os riscos da endometriose

Se hoje é pouco falado o assunto, pior era há dez anos. Especialistas esclarecem que os meios de comunicação são imprescindíveis para espalhar e aumentar o conhecimento. O Brasil é o mais apresenta trabalhos científicos. Como o Brasil tem dificuldade com vídeo e exames sofisticados, arranjamos formas, menos invasivas e criativas para o diagnostico e tratamento, mas ainda não se pode falar de cura para a endometriose, só administração do problema. A doença envolve imunidade e o médico considera uma lição aprender a olhar a pessoa completa e não para um órgão especifico. Por que não se fala mais sobre o assunto? O fato é que mesmo sem uma explicação concreta sobre as causas, os médicos admitem que algumas mudanças no estilo de vida podem diminuir o risco de desenvolver o problema. As ações passam por alimentação e exercícios físicos. Na alimentação se destaca os alimentos naturais, integrais ricos em fibras, como as frutas e abstenção de carne. Os alimentos são saudáveis e facilitam o funcionamento do intestino e evita a absorção de toxinas pela corrente sanguínea. A alimentação com frutas e cereais diminui o risco de aumento de peso. O exercício físico é parceiro para prevenção e tratamento. Como detonador de gordura – ela aumenta malignamente a produção de hormônio feminino – o movimento aeróbico constante ajuda na produção de substâncias conhecidas como endorfinas, com efeito analgésico e vasodilatador. É uma ajuda e tanto para quem tem dor. Os abdominais têm papel importante na terapia. Mas essas dicas só valem se for constante, no mínimo meia hora diariamente. Para quem tem o problema ou quer afastar os riscos, é um método fácil, barato e nem um pouco invasivo.