Dicas para unhas saudáveis e bonitas

Quando a unha é saudável, ela tem aparência rosada e um brilho natural. O enfraquecimento das unhas é causado por ressecamento e na maioria das vezes traumatismo, fatores externos como o habito de morder e roer as unhas. O contato com produtos de limpeza em geral e o uso constante de esmaltes que contribuem para o enfraquecimento das unhas. Para o tratamento das unhas é recomendado que a unha fique uma semana sem esmalte, só usando lubrificante. Se preferir pode passar sobre o esmalte uma base com formol. Reserve um dia na semana e fique com o lubrificante, em caso de pessoas alérgicas. Lixe as unhas uma vez por semana, isso evita que se partam e enrosquem nas roupas. Mude seu habito de levar os dedos na boca, e morder as unhas sempre que estiver nervosa. As loções amargas e apimentadas são muito eficazes para corrigir o habito de levar às mãos a boca. Ao utilizar produtos químicos para a limpeza da casa, crie o habito de usar luvas, assim as unhas se preservam a pele das mãos também. Sempre que puder evite o uso constante de acetona. O principal fator pra manter as unhas fortes e saudáveis é a alimentação. Diariamente é preciso ingerir uma quantidade indicada de nutrientes de acordo com cada idade e estrutura. Os alimentos ricos em vitamina A e D, cálcio, ferro e betacaroteno fortalecem as unhas, então mantenha uma alimentação que contenha fígado bovino, leite, ovos, legumes verdes e alaranjados, vegetais de folhas escuras, frutas vermelhas, feijão, nozes e amendoim.

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