Emagreça comendo alimentos contra a celulite

Coma bem e não ganhe peso. Aprenda a manter seu peso reeducando-se para dosar o consumo de calorias. As dicas a seguir podem ajudar nesse processo:
- Estipule horários para refeições, evitando beliscar entre elas;
- Nunca pule um desjejum;
- Não leia nem assista televisão enquanto se alimenta;
- Encha a geladeira e a sua despensa com frutas, verduras e cereais integrais;
- Prefira assar ou grelhar os alimentos, em vez de fritar;
- Beba pelo menos 5 a 8 copos de água durante o dia. O organismo pode confundir sede com fome;
- Evite comer alimentos embutidos como o salame, a mortadela, o presunto, a salsicha;
- Deixe de lado massas e doces;
- Faça exercícios pelo menos quatro vezes por semana. E sempre inclua uma atividade aeróbica como nadar, correr, andar de bicicleta na sua vida.
A celulite não é provocada apenas pelo aumento de tecido gorduroso provindo dos alimentos. Se assim fosse, homens com sobrepeso também teriam. Por isso, é preciso fazer uma avaliação médica para descobrir a origem da sua celulite. Se ficar constatado que a origem está no seu estilo de vida, vai ser preciso combinar uma dieta com pouca gordura e pouco sal, preferindo sempre frutas, verduras e cereais em seu estado mais natural possível. Não existe nenhum tipo de alimento especifico capaz de eliminar totalmente a celulite.

Vídeos Relacionados