Hipertensão arterial causas

Quando a pressão arterial sobe significa que dentro das artérias de uma pessoa há valores elevados e permanecem
altos. Consideramos hoje que o nível de pressão maior Do que 140mmhg ou pressão mínima maior que 90mmhg indicam pressão alta.
A hipertensão arterial da população adulta geralmente acima de trinta anos de idade é atingida
mais de 30% por esse problema. Existe fatores hereditários (familiares) na elevação da pressão
arterial embora isso, sabemos que condições de vida contribuem para essa elevação.
Desemprego, baixos salários etc. Assim também como o estilo de vida, não praticar exercícios físicos, exagerar na bebida alcoólica
e estar acima do peso.
A hipertensão não causa sintomas por isso é altamente perigosa, podendo acarretar ao indivíduo
problemas graves como acidente vascular cerebral (derrame cerebral), insuficiência renal
ou obstrução das artérias que levam o sangue para as pernas se não for diagnosticada e tratada
de maneira certa pode haver infarto agudo do miocárdio (insuficiência do coração).
Mesmo não sentindo nada toda a pessoa deve verificar sua pressão arterial pelo menos uma
vez por ano. Nem sempre é preciso tomar remédios, pois existe uma série de medidas que podemos
adotar para mudar o nosso estilo de vida, contribuindo no controle da pressão arterial.
Uma alimentação saudável, longas caminhadas, exercícios físicos (academia) para reduzir o peso,
Diminuir a ingestão de sal e bebidas alcoólicas e participar de atividades que o ajudem a lidar
com o estresse. Quando essas medidas não são suficientes para reduzir a pressão ou quando a
pessoa apresenta outros fatores de risco que agravam os problemas de uma pressão não controlada
como: tabagismo, diabetes, colesterol muito alto, histórico familiar de infarto ou derrame precoces.
O sal suficiente para nos mantermos saudáveis deverá ser menos que uma colher de café.
Cerca de 2,5 gramas, mas o fato é que uma quantidade quase 4 vezes maior é usada
normalmente para temperar nossos alimentos. As pessoas acham que o sal deixa a comida mais gostosa,
mas é apenas uma questão de hábito pois vamos acostumando com o paladar salgado dos alimentos.
Existe pessoas que são mais sensíveis ao sal e eleva a sua pressão arterial com mais facilidade.
Mas de um modo geral é recomendado a todos hipertensos ou não comerem pouco sal.

Evite alimentos industrializados, alimentos em conserva, os enlatados, defumados, embutidos,
(frios, salsichas, lingüiças) e os ressecados.

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