Modo de usar o sol

Tem gente que pensa que é pedra, para passar o dia inteiro no sol, só pra garantir um belo bronzeado, não é bem assim, o sol tem que ser administrado com moderação porque pode trazer danos a sua pele. Especialistas revelam que os raios do sol aumentam a capacidade imunológica do organismo, fortalecendo os ossos e combatendo alguns casos de depressão. Em regiões e países onde o sol não dá muito as caras, as pessoas têm tendência a sofrer mais de depressão, quando o sol fica em falta em nosso organismo, o corpo começa a produzir uma quantidade maior de melatonina, um hormônio responsável por um comportamento estranho em nosso organismo como falta de sono, raciocínio lento, cansaço, deixando a pessoa sempre indisposta. Juntando todos esses sintomas, juntos eles causam depressão. A grande maioria das pessoas não sabe, mas o sol libera serotonina, e esse neurotransmissor é o grande responsável pelo nosso bom humor. Meia hora de sol por dia deixa seu corpo mais forte. Por causa dos raios ultravioletas produzimos a vitamina D, mas um alerta para os que adoram se proteger do sol, quem sai por ai se escondendo para não pegar sol compromete a inteligência. A falta de sol causa problemas cognitivos. Além do sol nos proporcionar uma cor linda, nos da uma cor de saúde, e uma boa dose diária de sol protege o corpo contra infecções e inflamações. Para o sol conseguir ajudar seu organismo ele precisa agir em seu corpo pelo menos 15 minutos por dia, em três vezes por semana. Mas vale a pena lembrar que em dias de sol muito forte é sempre necessário o uso de protetor solar. E não abuse do sol depois das 10h da manhã nem antes das 16h da tarde.