O sono é importantíssimo para uma boa memória

Como todos sabemos todo ser humano passa em média um terço de sua vida dormindo, um número grande assim como os benefícios dessa atividade no mínimo maravilhosa de se realizar, isso acontece porque o sono proporciona descanso ao corpo e a mente de qualquer mortal, agindo em todo o corpo, desde a musculatura até mesmo em todas as áreas do cérebro, então abrangendo a área da memória, onde sua qualidade está diretamente ligada ao descanso, principalmente noturno.

O sono é importantíssimo para uma boa memória porque é neste período de descanso que o cérebro realiza a transferência de toda a memória do ser humano, de uma área denominada hipocampo – que é o nome destinado a área de memória curta da nossa cabeça, é aquela onde os fatos e acontecimentos ficam guardados por algumas horas – para outra área que recebe o nome de córtex que é o campo cerebral responsável pelo armazenamento de todas as nossas lembranças por longos períodos inclusive anos.

Portanto uma pessoa que não dorme, pelo menos não o suficiente tem menos chances de se lembrar das coisas do que aquela que aproveita o seu tempo para ter boas horas de sono, pois a transferência de memória só acontece quando o cérebro está realizando menos atividades que é na hora do sono.