triglicerídeos alto consequências

Triglicerídeos é uma forma de gordura que circula na corrente sangüínea e é armazenada no tecido adiposo do corpo.
O nível alto de triglicerídeos está associado a um aumento no risco de doenças do coração, especialmente quando está associado ao colesterol alto e outros fatores de risco. Muitas pessoas pensam que é somente um excesso de gordura que causa aumento do nível de triglicerídeos. O excesso de carboidratos especialmente açúcares e calorias em geral faz a concentração de triglicerídeos no corpo aumentar.
Triglicerídeos com nível elevados pode ser conseqüências de outras desordens, como por exemplo diabetes não controladas. O nível de triglicerídeos, assim como o nível de colesterol, pode ser detectado em um exame de sangue que deve ser feito em jejum. Níveis muito altos de triglicerídeos, além de aumentar os riscos de doenças do coração podem causar pancreatite e hepatoesplenomegalia que é o aumento do fígado e baço, depósito de gordura na pele chamados xantomas. Quando o nível alto de triglicerídeos não é causado por uma outra desordem, ele geralmente é visto em conjunto com o tratamento para a diminuição dos níveis de colesterol. Neste caso vale a pena você conhecer também o centro especial de colesterol alto.
Se você está acima do peso, diminua as calorias ingeridas até chegar ao seu peso ideal. Isso conclui todos os tipos de calorias e não só de gorduras. Reduza o consumo de alimentos ricos em colesterol, diminua o consumo de álcool, pois o consumo elevado pode levar a um grande aumento no nível de triglicerídeos. Faça exercícios físicos na maioria dos dias da semana (pelo menos 30 minutos) de exercícios ajudam baixar os níveis de colesterol e triglicerídeos. Substitua carnes com muita gordura saturadas por peixes. Reduza o consumo de açúcar refinado.
Pare de fumar, o fumo aumenta o risco de doenças do coração ainda mais quando associado a um nível de triglicerídeos alto, controle a pressão sangüínea. A pressão alta aumenta os riscos de doenças do coração, derrame e ainda mais aliada com um nível de triglicerídeos alto. O óleo de peixe contém ômega-3 e tem se mostrado um grande aliado do coração. Existem determinados alimentos ricos em ômega 3.
A quitosana que é uma fibra derivada dos crustáceos e mostrou-se capaz de reduzir a absorção de colesterol no sangue. A quitosana auxilia na redução da gordura e colesterol. Seu consumo deve estar associado a uma dieta de alimentação equilibrada, vida e hábitos saudáveis. Pessoas alérgicas a peixes e crustáceos devem evitar o consumo deste produto.

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