Um prato de comida mais colorido significa uma vida mais saudável

Nossos órgãos e nosso cérebro de ser humano não funcionam sozinhos, para exercer suas funções é necessário que eles estejam carregados de energia, assim como uma máquina qualquer que carrega sua energia através da eletricidade, mas ao contrário das máquinas convencionais nosso corpo não necessita de eletricidade e sim de outro tipo de energia.

A energia proveniente dos alimentos, já que nós não somos capazes de produzir nossa própria energia precisamos retirá-la de lugares onde ela se encontra, ou seja, nos alimentos que nos fornecem tudo que precisamos na medida certa. Mas não é um ou outro alimento que nos serve de fonte de energia e sim todo tipo que contenham vitamina, proteína, cálcio, etc.

Como a quantidade de alimentos que possuem tudo o que precisamos é imensa, precisamos aproveitar um pouco de tudo e nos nutrir de tudo aquilo que nos é necessário e nos faz funcionar normalmente e não há forma melhor de conseguir isso do que comendo de tudo, principalmente nas refeições mais importantes como jantar, almoço e café da manhã. E quanto mais cheio de cor for o prato melhor será a refeição, porque um prato – de comida principalmente – mais colorido significa uma vida mais saudável, porque as cores indicam o tipo de nutriente que cada alimento possui, e se a diversidade de alimentos e de cores do mesmo é grande isso significa que os nutrientes também serão dando uma oportunidade maior do seu corpo aproveitar e ingerir tudo que tanto precisa.